体脂的？数据准确吗？一起来了解瓦力娱乐棋牌体脂秤是怎么测出

　　那体脂率多少算是标准呢■◆-=？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示…•，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI…□：体重/身高2）和腰围外=◆▽◆，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准=◆☆。一般来说☆◆，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%□•☆◇▽，女性为 15%~25%▪○●。男性体脂率25%=…○，女性30%▲…★，可考虑为肥胖症▼•。

　　天气渐暖…○▷=■▽，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程▲◇=，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▼•◁。体脂率是我们★◁▽○••，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍□☆▽○，因此同样的身高体重△▽▷■，有些人可以看起来精瘦●○▲▲▼、有些人看起来肥胖◁…●。除了体脂率之外△-•，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析☆•▲▽-○，还可以推算出人体的含水量◇▲=□◁、肌肉含量★□、内脏脂肪含量◇○◁、骨量等…●。用生物电阻抗法推算体脂率时◁●◇◆○•，用到身高-◁▽、性别●▼◇◁、年龄等参数■•□▼-•解瓦力娱乐棋牌体脂秤是怎么测出，小伙伴们务必要准确填写…•▪，否则会影响测定值的准确性●▼▷•○。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分◇★△•□，是一种间接的测定方法=◇◇，准确性会受一些因素影响•▽★，如人体的含水量▷■△◁、测量时的饮水状态▪☆•、膀胱排空状态等◁▲▽。北京体育学院的周博士就做了•■▪◁“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响▷◆”的研究▷-，将测定体脂率的-…★■“金标准▽◆◇○▽”—双能X线吸收仪（DXA）法☆…■，和生物电阻抗法做对比•○▲•，发现不同的水合状态会影响测定结果-○◁=，其中膀胱充盈时对结果影响最大•□★-■◁、胃充盈时次之-▼-△、排空时影响最小●▪▷▷▲-。

　　这些有金属片的体重秤=△▼，也叫作体脂秤▽=瓦力棋牌梦幻卡牌。体重秤上的小金属片◁★△◇，其实是电极片▼▪•◁•。当我们双脚站立在两侧的电极片上时▼△◁，会有微弱的电流通过人体•…□，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量▷○。

　　除了体脂率之外★=，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析●-=，还可以推算出人体的含水量□◁◁□□、肌肉含量▷■▽▼▷▼、内脏脂肪含量…■•◆▪○、骨量等▷•☆▲▼。在更精细的测量中▪△□▪•▲，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值■◁●◆▽，如分别测定上肢•△○、下肢▽-◁、躯干等△=◇▲◁▪，从而反映身体各部分的情况☆☆▷▲★●。

　　在低频电流通过时◇…，细胞膜对电流具有阻碍作用▲★◆，电流会直接从细胞外液流过▷▪■●●，此时人体表现为电阻的特性•●▼△•★；在通过高频电流信号时•-★▲▪，细胞膜会呈现出电容的性质•--○▼，电流将通过整个生物细胞组织•…，人体就反应为电阻-▪◁、电容相互结合的复阻抗模型瓦力娱乐棋牌★▼★。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息▪◆◇，即是生物电阻抗…▷-★…。

　　因此□=◇▼★，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱◁■★☆…。另外•■-，用生物电阻抗法推算体脂率时-••，用到身高•□☆▲●■、性别○•■◇▪、年龄等参数▽=●•▽，小伙伴们务必要准确填写■-，否则会影响测定值的准确性◁▪◇■。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体◁••，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质--•，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分瓦力娱乐棋牌▷●，肌肉组织含水量高…◇□、电阻低▪=▽，脂肪组织含水量低△=◇…、电阻高△▷△。在使用体脂秤时-▼…△，根据获得的电流信号和体重•●■■◁，结合使用者输入的身高…◁▲、性别▷-▼☆、年龄△■△◁☆，通过一定的内置算法▷▪…•▪◇，就可以计算出脂肪-•▪▼、肌肉•◆、骨骼等人体成分的含量■•…★▪-，体脂率就是这样得来的•■△=。

　　天气渐暖★▪▷=◆，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程●▷=，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▪…◇■•新骗局！清远一小孩被骗8000元瓦力娱乐棋牌警惕“小卡片”买！。

　　但体脂率也并不是越低越好□■○☆，脂肪是人体不可或缺的一部分■▪=□▷▽，是我们的能量储存库▪☆-•=•，在维持性激素合成▪□□★=★、骨代谢稳定中也有着重要作用▽☆=，过低的体脂率会导致怕冷■▷▲▽…、月经不调◇○-=、骨质疏松等风险增加△◁◆-◁★，因此体脂率应控制在标准范围内--。

　　那什么是生物电阻抗呢◇◇？大家知道我们的人体由细胞内液■△△★□▽、细胞外液和细胞膜组成-•，细胞膜的电导率极低•★，可以看作为绝缘体-■▼■，细胞外液含有大量的导电离子■…☆◆▪▽，一般视为导体=▷▼，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体▪★○★。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准=•…▪◆，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍-▽•=◁▪，因此同样的身高体重■△，有些人可以看起来精瘦☆•△、有些人看起来肥胖▪■=▷•□。更重要的是-☆•-□，体脂率的高低和内脏脂肪□▼▲、代谢性疾病的发病率密切相关●☆☆★▷●，高体脂率会使高血脂•=◁•★…、高血压◁□、高血糖★▽•、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高瓦力娱乐棋牌▪=▽●▲▽。所以•◁●▽，降低体脂率无论是在控制体型的效果上◆◁○◁，还是在控制疾病的健康效果上△◇◁☆•…，都有着非常重要的作用•★-▪○▷体脂的？数据准确吗？一起来了。

　　除了电极金属片…▼▷●★，还有一种ITO电镀膜△◇，也可以用于生物电阻抗法测人体成分◆=…-★。因此◆…■▲▪，不是有金属片的体重秤才是体脂秤…=▷，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▪◆▲•。

　　有没有发现★•○：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片▲…▪…？这些金属片有什么用▽▲○○？是装饰还是有什么特殊功能呢△◁-=？我们一起来研究研究■■▷△…。大家称体重的时候▲□★◆▲•，